Rambut Makin Nipis Setiap Kali Menyikat? Doktor Dedah 5 Tabiat Harian Ini Puncanya
Bukan sekadar faktor keturunan, rupanya tabiat seharian yang kita anggap remeh boleh menjadi punca utama rambut semakin menipis dan mudah gugur.
Pernah tak anda rasa cuak bila tengok lantai bilik air atau sikat penuh dengan gumpalan rambut? Lebih membimbangkan bila bahagian tengah kepala mula menampakkan kulit dan rambut makin hari makin jarang. Kebanyakan orang akan terus menyalahkan faktor keturunan atau produk syampu yang tidak serasi.
Sebenarnya, masalah rambut gugur bukan semata-mata disebabkan oleh genetik atau perubahan hormon dalam badan. Pengamal perubatan estetik kanan di Premier Clinic Mont Kiara, Dr Foo Wing Jian mendedahkan bahawa beberapa amalan rutin harian kita sendiri boleh menjadi pendorong kepada masalah rambut menipis.
5 Tabiat Harian Yang Merosakkan Rambut
Tanpa kita sedar, aktiviti yang dianggap perkara biasa setiap hari mungkin sedang memberi tekanan berat kepada folikel rambut anda.
1. Terlalu Banyak Bebanan Fikiran Dan Stres
Tekanan emosi yang berlarutan bukan sahaja buat kepala rasa berat, malah ia boleh mengganggu kitaran normal pertumbuhan rambut. Keadaan ini dikenali sebagai telogen effluvium, yang mana rambut berhenti tumbuh lebih awal dan gugur dengan banyak selepas seseorang melalui fasa stres yang teruk atau penyakit tertentu.
2. Diet Terlalu Ketat Kerana Nak Cepat Kurus
Keinginan untuk menurunkan berat badan secara drastik sering kali membuatkan seseorang memotong pengambilan makanan secara melampau. Dr Foo menjelaskan folikel rambut sangat sensitif terhadap kekurangan nutrisi, terutamanya protein. Apabila badan kekurangan zat penting, rambut akan menjadi lemah dan mudah gugur.
3. Kerap Berjaga Malam Dan Kurang Tidur
Tidur yang tidak mencukupi boleh mengganggu keseimbangan sistem hormon serta kitaran semula jadi rambut. Walaupun ia mungkin bukan punca tunggal bagi sesetengah orang, tabiat tidur lewat yang berterusan tetap memberi kesan negatif kepada kesihatan kulit kepala secara keseluruhan.
4. Taksub Mengubah Warna Dan Guna Haba Panas
Bagi mereka yang gemar menukar warna rambut, membuat rawatan pelurusan, atau kerap menggunakan pengering dan seterika rambut bersuhu tinggi, rambut akan menjadi rapuh. Rawatan kimia dan haba yang berlebihan ini merosakkan struktur helaian rambut sehingga menyebabkannya mudah patah dan putus di tengah.
5. Mengikat Rambut Terlalu Menarik Akar
Gaya rambut seperti ikatan ekor kuda yang ditarik terlalu tegang boleh mengundang padah. Tekanan tarikan yang berulang-ulang pada akar rambut berisiko mencetuskan masalah traction alopecia. Jika dibiarkan berterusan, folikel rambut boleh rosak secara kekal.
Ketahui Punca Sebelum Membazir Beli Produk
Ramai yang mengambil jalan pintas dengan membeli suplemen mahal secara sembarangan, namun Dr Foo mengingatkan bahawa keguguran rambut hanyalah satu gejala dan bukannya punca sebenar. Tidak semua masalah rambut boleh diselesaikan dengan menelan vitamin tambahan jika punca asalnya berbeza.
Sekiranya anda mendapati garisan rambut semakin berundur ke belakang, tompok botak muncul secara mendadak, atau rambut gugur berterusan tanpa henti, lakukan pemeriksaan dengan doktor bertauliah. Setiap individu memerlukan rawatan berbeza mengikut punca sebenar masalah tersebut.
Sumber: gempak
Baca juga
Anak Cemerlang Atas Kertas Tapi Cepat 'Koyak'? Ini Sebab Gred Bukan Segalanya
Ramai majikan mengeluh graduan cemerlang mudah koyak di tempat kerja. Mengapa ibu bapa perlu henti taksub pada gred dan mula terapkan nilai hidup sebenar?
Penat Menyewa? Ini Pilihan Rumah Teres 2 Tingkat Sesuai Untuk Pasangan Muda
Impian memiliki kediaman bertanah bukan lagi perkara mustahil. Ketahui bagaimana projek teres dua tingkat The Straits di Bandar Bukit Raja memenuhi keperluan keluarga baru.
Tak Perlu Gaji Besar, Ini Cara Tambah Simpanan Hari Tua Serendah RM10 Melalui KWSP
KWSP sediakan kemudahan i-Simpan serendah RM10 sebulan bagi bantu ahli bina simpanan hari tua. Ketahui syarat dan manfaatnya di sini.